Если вы поймали себя на мысли, что вас умиляют чужие дети, и вы с замиранием сердца смотрите на крохотную одежду для малышей и вас все чаще посещает мысль о самом родном маленьком человечке – знайте, природа дает о себе знать, и в вас пробуждается материнский инстинкт. Ошибочно думать, что у мужчин нет такого инстинкта. Мужчины, как и женщины, задумываются о детях, только желание появления наследника или наследницы появляется чуть-чуть позже и не так остро, хотя случаи бывают разные. В общем, в жизни любой пары и у каждого человека в отдельности рано или поздно появляется желание в своей мини копии, которой/ому передастся все знания и опыт.

Однако расширение семьи дело ответственное и требует не только моральной и материальной готовности, но и самое главное – крепкого здоровья, о котором необходимо позаботиться загодя.

Если вы человек ответственный и боитесь, что у будущего малыша могут возникнуть заболевания, как физические, так и психические, то начните планировать беременность, а не полагайтесь «на авось, как Бог пошлет»! Планировать беременность – это нормальная практика для всего цивилизованного мира!

Итак, что необходимо сделать женщине перед зачатием:

  • Посетите гинеколога. Каждая женщина, даже если у нее и постоянный партнер, должна посещать гинеколога хотя бы раз в год. Возможно, у вас протекают воспалительные процессы, о которых вы даже не догадываетесь или вы страдаете от молочницы (кандидоз), которая может быть вызвана нарушением обмена веществ. Как вы видите, в женском организме существует множество «подводных камней», причиной которых могут быть не только венерологические заболевания.
  • Посетите терапевта. Даже если у вас нет явных проблем со здоровьем, не лишним будет провериться и «подлатать» свое здоровье. Особенно обратите внимание на состояние желудочно-кишечного тракта.
  • Посетите стоматолога. Многие женщины отмечали, что у них во время беременности появились проблемы с зубами, зубы попросту начали крошиться! Объясняется это тем, что формирующийся плод «поглощает» огромное количество кальция и фосфора. Кроме того, вокруг кариозного зуба во время беременности ускоренно развивается огромное количество микробов, одним из которых является золотистый стафилококк. Он может вызвать ряд проблем со здоровьем, как у будущей мамы, так и ребенка, но главное каждый стоматолог знает, что лечение зубов у будущей мамочки в 1-м триместре проводить нельзя! Готовы ли вы мучиться от зубной боли, рискуя как своим, так и здоровьем будущего малыша? Вывод прост – вылечите зубы перед зачатием.
  • Сделайте общий анализ мочи, крови; проверьтесь на наличие РВ, ВИЧ, гепатита В, С.
  • Проверьте гормональный фон, в особенности щитовидную железу.
  • Откажитесь от вредных привычек. Все прекрасно знают к каким тяжелым последствиям могут привести курение и употребление спиртных напитков (при чем, женский алкоголизм ведет к более тяжелым последствиям в развитии пола, чем мужской), но под вредными привычками также подразумевается и неправильное питание и распорядок дня. Начните употреблять в пищу больше свежих фруктов, овощей, зелени; откажитесь от жирной, консервированной пищи, сухомятки и, конечно, газировки. Придерживайтесь правильного рациона не только до и во время беременности, а всю жизнь. Вы заметите, что начнете себя заметно лучше чувствовать и выглядеть. Проводите больше времени на свежем воздухе и начните радоваться жизни. Стрессы и растройства ни к чему хорошему не приведут.
  • Пропейте витаминный курс, а также фолиевую кислоту, предварительно проконсультировавшись у гинеколога.
  • Употребляйте в пищу больше витамина Р (рутин,), С и Е, из-за их нехватки, может развиться варикозное расширение вен, которое зачастую возникает как раз во время беременности.
  • Приведите вес в норму. О том, чем опасен избыток или недостаток веса при беременности, вы можете узнать здесь.